சிலாகில்ஸ்

தக்காளி-மிளகாய் சாஸ், முட்டை, கிரீம் மற்றும் சீஸ் சேர்த்த டொர்ட்டியா சிப்ஸ்: மெக்சிகன் பிரஞ்ச்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
மெக்சிகன்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

200 கி டொர்ட்டியா சிப்ஸ்
400 கி நறுக்கிய தக்காளி
1 வெங்காயம்
4 முட்டைகள்
10 செ.லி. கிரீம்
80 கி ஃபெட்டா அல்லது ஃப்ரெஷ் சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 பல் பூண்டு
மிளகாய்
கொத்தமல்லி இலை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

488 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 14.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 36.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 6.5 கி
கொழுப்பு: 30.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 14.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

தக்காளி, பூண்டு, மிளகாய் மற்றும் பாதி வெங்காயத்தை அரைத்து, 10 நிமிடம் சுண்டக் காய்ச்சு.
சிப்ஸைச் சேர்த்து 1 நிமிடம் சாஸில் புரட்டு.
ஃப்ரை செய்த முட்டை, கிரீம், சீஸ், வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லியால் அலங்கரி.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சிலாகில்ஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது