மீன்
சால்மன் சிராஷி
வினிகர் சேர்த்த சாதம் மீது சால்மன் துண்டுகள், அவகாடோ மற்றும் எள் வைத்த கிண்ணம்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
566 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 27.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 66.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.4 கி
- கொழுப்பு
- 20.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 3.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- அரிசியை வேகவைத்து வினிகர், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து சுவையூட்டு.
- சால்மனை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கு.
- சாதத்தின் மீது அவகாடோ, வெள்ளரிக்காய், எள் மற்றும் இஞ்சியுடன் அடுக்கு.
மேலும் யோசனைகள்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.