சால்மன் பாஸ்தா

கிரீம், சால்மன் மற்றும் எலுமிச்சை, 20 நிமிடங்களில்.

20 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

400 கி டாக்லியாடெல்லே பாஸ்தா
250 கி சால்மன் மீன் (பச்சையாக அல்லது புகையூட்டியது)
20 செ.லி. கிரீம் ஃப்ரெஷ்
1 சின்ன வெங்காயம்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

½ எலுமிச்சை
சதகுப்பை இலை (டில்)
உப்பு
மிளகு

உங்கள் விருப்பப்படி

100 கி பசலைக்கீரை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

606 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 26.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 68.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 3.7 கி
கொழுப்பு: 23.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 12.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பாஸ்தாவை வேக வை.
சின்ன வெங்காயத்தை வதக்கி, பச்சை சால்மனைச் சதுரத் துண்டுகளாக 3 நிமிடம் சேர்; புகையூட்டிய சால்மனாக இருந்தால் தீயை அணைத்த பின் கீற்றுகளாகச் சேர்.
கிரீம், எலுமிச்சைத் தோல் துருவல், சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் சதகுப்பை இலையைச் சேர்.
பாஸ்தாவுடன் கலந்துகொள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சால்மன் பாஸ்தா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது