டோராயாகி

இனிப்பு சிவப்பு பீன்ஸ் பேஸ்டால் ஒட்டிய இரண்டு தேன் பான்கேக்குகள்.

30 நிமி
6 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்
ஜப்பானிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 முட்டை
60 கி சர்க்கரை
1 மே.க. தேன்
120 கி மாவு
1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
6 செ.லி. தண்ணீர்
250 கி சிவப்பு பீன்ஸ் பேஸ்ட் (அன்கோ)

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

249 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 51.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 37.7 கி
கொழுப்பு: 2 கி
நார்ச்சத்து: 1.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

முட்டை, சர்க்கரை, தேனை அடித்து, மாவு, பேக்கிங் பவுடர், தண்ணீர் சேர்.
எண்ணெய் இல்லாமல் வாணலியில் சிறிய, வட்டமான பான்கேக்குகளைச் சுடு.
அன்கோ வைத்து, இரண்டிரண்டாக ஒட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “டோராயாகி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது