இறைச்சி
சிக்கன் என்சிலாடாஸ்
சிக்கன் மற்றும் பீன்ஸ் நிரப்பி சுருட்டிய டார்ட்டியாக்கள், காரமான தக்காளி சாஸ் ஊற்றி, சீஸ் தூவி வேகவைத்தவை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
737 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 57.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 67.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.4 கி
- கொழுப்பு
- 22.9 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 11.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 14 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெங்காயத்தை வதக்கி, தக்காளி ப்யூரி, மசாலாக்களைச் சேர்த்து 10 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடுங்கள்.
- சிக்கன், பீன்ஸ் மற்றும் சாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கைக் கலந்துகொள்ளுங்கள்.
- டார்ட்டியாக்களில் நிரப்பி சுருட்டி, ஒரு பாத்திரத்தில் அடுக்குங்கள்.
- மீதமுள்ள சாஸை ஊற்றி, செடார் சீஸ் தூவி 200 °C-ல் 15 நிமிடம் அடுப்பில் வையுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
லசான்யா1 மணி 15 · 4 நபர்அஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்ரோஸ்ட் சிக்கன்1 மணி 30 · 4 நபர்உருளைக்கிழங்குடன் பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட்1 மணி 30 · 6 நபர்ஷெப்பர்ட்ஸ் பை1 மணி 10 · 6 நபர்மீட்லோஃப் (இறைச்சி ரொட்டி)1 மணி 15 · 6 நபர்ஒரே தட்டில் வறுத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகள்1 மணி · 4 நபர்பாஸ்தா போலோனியேஸ்45 நிமி · 4 நபர்
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஆங்கில
அமெரிக்க
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.