இறைச்சி
ஷெப்பர்ட்ஸ் பை
ஆட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறி குழம்பின் மேல் சீஸ் தூவிய மசித்த உருளைக்கிழங்கு – ஆங்கில பாணி கைமா பேக்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
549 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 31.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 41.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.8 கி
- கொழுப்பு
- 26.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 13.5 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, பால் மற்றும் வெண்ணெயுடன் மசித்துக்கொள்ளுங்கள்.
- வெங்காயம், துண்டாக நறுக்கிய கேரட், இறைச்சியை வதக்குங்கள்.
- தக்காளி பேஸ்ட், ஸ்டாக், வொர்செஸ்டர்ஷயர் சாஸ், தைம் சேர்த்து 15 நிமிடம் கொதிக்கவிட்டு, பின் பட்டாணி சேருங்கள்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, மசித்த உருளைக்கிழங்கால் மூடி, செடார் தூவி 200 °C-ல் 25 நிமிடம் அடுப்பில் வையுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
வடக்கு பிரான்ஸ்
சவோய்
பிரெஞ்சு
செனகல்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.