சைவம்
ஃபட்டே ஹம்மஸ்
வறுத்த ரொட்டி, சூடான கொண்டைக்கடலை, தயிர்-தஹினி சாஸ் மற்றும் வெண்ணெயில் வறுத்த பைன் கொட்டைகள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
449 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 14.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 37.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.6 கி
- கொழுப்பு
- 25.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ரொட்டியைத் துண்டுகளாக்கி வறுத்துக்கொள்.
- கொண்டைக்கடலையை சீரகத்துடன் சூடாக்கு.
- ரொட்டியின் மேல் கொண்டைக்கடலையைப் பரப்பு, பிறகு தஹினி மற்றும் பூண்டு கலந்த தயிரை ஊற்று.
- பைன் கொட்டைகள் மற்றும் பாப்ரிகாவுடன் பழுப்பு வெண்ணெயை மேலே ஊற்று.
மேலும் யோசனைகள்
ஆம்லெட்10 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுபெஸ்டோ பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்தக்காளி-மொசரெல்லா ஒன் பாட் பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்சுரைக்காய்-ஃபெட்டா பாஸ்தா25 நிமி · 4 நபர்தக்காளி சாஸ் வாணலி நியோக்கி20 நிமி · 4 நபர்காளான் டாக்லியாடெல்லே25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகாய்கறி வறுத்த நூடுல்ஸ்25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுதபூலே20 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானது
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
ஆசிய
கிழக்கத்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.