
மீன்
ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்
மொறுமொறுப்பான பீர் மாவில் பொரித்த மீன் மற்றும் சிப்ஸ், வீட்டிலேயே செய்த டார்ட்டர் சாஸுடன்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
டார்ட்டர் சாஸ்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
786 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 38.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 68.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 3.3 கி
- கொழுப்பு
- 36.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சிப்ஸை வேகவைத்துக்கொள்ளுங்கள் (அடுப்பில் 220 °C-ல் 35 நிமிடம் அல்லது எண்ணெயில் பொரித்து).
- மாவு, பேக்கிங் பவுடர், உப்பு, குளிர்ந்த பீர் சேர்த்து மென்மையான மாவாகக் கலக்குங்கள்.
- துண்டுகளாக வெட்டிய மீனை உலர்த்தி, லேசாக மாவில் புரட்டி, பின் மாவுக்கலவையில் முக்குங்கள்.
- பொன்னிறமாகும் வரை 4 முதல் 5 நிமிடம் பொரித்து, எண்ணெய் வடியவிடுங்கள்.
- மயோனைஸ், நறுக்கிய ஊறுகாய் மற்றும் கேப்பர்ஸைக் கலந்து, எலுமிச்சையுடன் பரிமாறுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
இத்தாலிய
மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு