தக்காளி சாஸ் போலெண்டா கிராட்டின்

கிரீமி போலெண்டா, தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லா, கிராட்டினாக.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

200 கி போலெண்டா
80 செ.லி. குழம்பு
500 கி தக்காளி சாஸ்
125 கி மொசரெல்லா
50 கி பார்மேசன்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

துளசி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

368 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 15.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 48.1 கி
கொழுப்பு: 11.4 கி
நார்ச்சத்து: 4.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

போலெண்டாவை குழம்பில் வேகவைத்து, பார்மேசனைச் சேர்த்து, ஒரு பாத்திரத்தில் பரப்பவும்.
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவால் மூடவும்.
220 °C-ல் 15 நிமிடம் கிராட்டின் செய்யவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “தக்காளி சாஸ் போலெண்டா கிராட்டின்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது