விளக்கப் புகைப்படம்: No machine-readable author provided. Riffraffselbow assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

தினசரி உணவுகள்

கிரில்டு சீஸ்

வெண்ணெய் தடவிய பிரெட், உருகும் செடார் சீஸ், கடாயில் பொன்னிறமாக வாட்டியது.

13 நிமி
2 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்
அமெரிக்க

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

4 ஸ்லைஸ்கள் சாண்ட்விச் பிரெட்
150 கி செடார் சீஸ்
30 கி மென்மையான வெண்ணெய்

உடன் பரிமாற

தக்காளி சூப்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

551 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 21.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 26.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 4 கி
கொழுப்பு: 39.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 23.2 கி
நார்ச்சத்து: 0.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பிரெட் துண்டுகளின் வெளிப்புறத்தில் வெண்ணெய் தடவு.
செடார் சீஸ் வைத்து நிரப்பு.
நடுத்தர தீயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 முதல் 4 நிமிடம் பொன்னிறமாக வாட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கிரில்டு சீஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது