இறைச்சி
ஐரிஷ் ஸ்டூ
ஆட்டிறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்த அயர்லாந்து குழம்பு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
394 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 27.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 34.9 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.9 கி
- கொழுப்பு
- 14.6 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 5.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ஆட்டிறைச்சியைப் பொன்னிறமாக வதக்கி, வெங்காயமும் கேரட்டும் சேர்.
- ஸ்டாக்கையும் (பீரையும்) ஊற்றி, தைம் சேர்த்து 1 மணி 15 நிமிடம் மெதுவாக வேகவிடு.
- துண்டுகளாக வெட்டிய உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து 45 நிமிடம் வேகவிடு.
- பார்ஸ்லி தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்கார்பூர்1 மணி 55 · 6 நபர்
பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.