இறைச்சி
ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்
இறைச்சி-மூலிகை கலவையைச் சுற்றி சுருட்டிய முட்டைக்கோஸ் இலைகள், பிரொத்தில் மெதுவாக வேகவைக்கப்பட்டது.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
371 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 24.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 11.1 கி
- கொழுப்பு
- 24.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 9 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பெரிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளை 5 நிமிடங்கள் வெந்நீரில் பிளான்ச் செய்.
- இறைச்சிகள், வெங்காயம், பூண்டு, முட்டை, மூலிகைகளைக் கலக்கு.
- ஒவ்வொரு இலையிலும் ஒரு உருண்டை நிரப்பைச் சுருட்டு.
- கேரட்டுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் அடுக்கி, பிரொத்தை ஊற்றி, மூடி வைத்து 1 மணி 15 நிமிடங்கள் வேகவை.
மேலும் யோசனைகள்
பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
ஓவெர்ஞ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.