இறைச்சி
பீஃப் கேரட் ஸ்டூ
பாட்டி செய்யும் மெதுவாக வேகவைத்த உணவு, மென்மையாகவும் இனிப்பாகவும், மீண்டும் சூடாக்கினால் இன்னும் சுவை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
484 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 49.7 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 15.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 11.6 கி
- கொழுப்பு
- 20.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கனசதுரமாக வெட்டிய இறைச்சியை எண்ணெயில் பொன்னிறமாக வதக்கி, வெங்காயத்தைச் சேர்.
- வைன் மற்றும் பிரொத்தை ஊற்றி, பூண்டையும் பூக்கே கார்னியையும் சேர்.
- மூடி வைத்து மிதமான தீயில் 1 மணி 30 நிமிடங்கள் வேகவை.
- வட்டமாக நறுக்கிய கேரட்டைச் சேர்த்து இன்னும் 1 மணி நேரம் வேகவை.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கோழி மாஃபே1 மணி 10 · 4 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்ஷெப்பர்ட்ஸ் பை1 மணி 10 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்
பர்கண்டி
செனகல்
ஹங்கேரிய
ஆங்கில
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.