
பாஸ்தா & சாதம்
ஜாப்சே
சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நூடுல்ஸ், காய்கறிகள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் எள்ளுடன் வதக்கியது.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
410 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 19.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 60.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.2 கி
- கொழுப்பு
- 9.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 1.7 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- நூடுல்சை 6 நிமிடம் வேகவைத்து, தண்ணீரில் அலசவும்.
- மாட்டிறைச்சி, காய்கறிகள், பசலைக்கீரையை தனித்தனியாக வதக்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் சோயா சாஸ், சர்க்கரை, பூண்டு, எள் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- மேலே எள் தூவவும்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
அமெரிக்க
இத்தாலிய
பர்கண்டி

டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய