Ecomely

மொழி

ஜாப்சே: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: korea.net — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

ஜாப்சே

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நூடுல்ஸ், காய்கறிகள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் எள்ளுடன் வதக்கியது.

  • 35 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சற்று அதிக விலை
  • கொரிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

410 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
19.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்
60.3 கி
இதில் சர்க்கரை
7.2 கி
கொழுப்பு
9.2 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
1.7 கி
நார்ச்சத்து
3.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. நூடுல்சை 6 நிமிடம் வேகவைத்து, தண்ணீரில் அலசவும்.
  2. மாட்டிறைச்சி, காய்கறிகள், பசலைக்கீரையை தனித்தனியாக வதக்கவும்.
  3. எல்லாவற்றையும் சோயா சாஸ், சர்க்கரை, பூண்டு, எள் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
  4. மேலே எள் தூவவும்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.