மாட்டிறைச்சி லோ மெய்ன் நூடுல்ஸ்

மாட்டிறைச்சி, குடமிளகாய் மற்றும் சிப்பி சாஸுடன் வறுத்த முட்டை நூடுல்ஸ்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை
சீன

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி முட்டை நூடுல்ஸ்
400 கி மெல்லியதாக நறுக்கிய மாட்டிறைச்சி
1 குடமிளகாய்
150 கி சோயா முளைகள்
3 மே.க. சிப்பி சாஸ்
2 மே.க. சோயா சாஸ்
2 மே.க. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 பற்கள் பூண்டு
1 தேக்கரண்டி இஞ்சி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

507 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 34.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 59.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 8 கி
கொழுப்பு: 13 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 2.6 கி
நார்ச்சத்து: 4.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

நூடுல்ஸை வேகவைத்து வடிகட்டு.
வோக்கில் மாட்டிறைச்சியை அதிக தீயில் வறுத்து தனியே எடு.
குடமிளகாய், பூண்டு, இஞ்சியை வதக்கி, நூடுல்ஸ், சாஸ்கள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் சோயா முளைகள் சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் வதக்கு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “மாட்டிறைச்சி லோ மெய்ன் நூடுல்ஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது