இறைச்சி
ஒஸ்ஸோ புக்கோ
தக்காளி மற்றும் வெள்ளை ஒயினில் மெதுவாக வேகவைத்த கன்றுக்குட்டி கால் இறைச்சி, எலுமிச்சை தோலின் மணத்துடன்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
430 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 43.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 14.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.8 கி
- கொழுப்பு
- 17.8 கி
- நார்ச்சத்து
- 4.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சி துண்டுகளில் மாவு தடவி, எண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறுத்து தனியாக வை.
- சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிய காய்கறிகளை 5 நிமிடம் வதக்கு.
- இறைச்சியை மீண்டும் போட்டு, ஒயினை ஊற்றி வற்றவிடு, பிறகு தக்காளி சேர்.
- மூடி போட்டு மிதமான தீயில் 1 மணி 30 நிமிடம் வேகவிடு.
- எலுமிச்சை தோல், பூண்டு, பார்ஸ்லியை நறுக்கி கலந்து பரிமாறும் நேரத்தில் தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்பன்றி கொலோம்போ1 மணி 20 · 4 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்புல்டு போர்க் மற்றும் கோல்ஸ்லா4 மணி 20 · 8 நபர்மரெங்கோ வான்கோழி சமையல்1 மணி 05 · 4 நபர்வியல் இறைச்சி பாபியெட்1 மணி · 4 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்
பர்கண்டி
ஆன்டில்லீஸ்
ஹங்கேரிய
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.