Ecomely

மொழி

ஓயாகோடோன்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

ஓயாகோடோன்

இனிப்பு-உப்பு குழம்பில் வேகவைத்த கோழி மற்றும் முட்டையுடன் கூடிய சாதக் கிண்ணம்.

  • 25 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்
  • ஜப்பானிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

480 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
22.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்
64.3 கி
இதில் சர்க்கரை
4.9 கி
கொழுப்பு
13.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
3.7 கி
நார்ச்சத்து
1.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. அரிசியை வேகவை.
  2. தாஷி, சோயா, மிரின், சர்க்கரையை நறுக்கிய வெங்காயத்துடன் மெதுவாகக் கொதிக்கவை.
  3. துண்டுகளாக்கிய கோழியைச் சேர்த்து 6 நிமிடம் சமை.
  4. அடித்த முட்டைகளை ஊற்றி 1 நிமிடம் மூடி வை (அவை இளகலாக இருக்கும்), பிறகு சாதத்தின் மேல் சறுக்கிவிடு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.