
பாஸ்தா & சாதம்
ஓயாகோடோன்
இனிப்பு-உப்பு குழம்பில் வேகவைத்த கோழி மற்றும் முட்டையுடன் கூடிய சாதக் கிண்ணம்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
480 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 22.4 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 64.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.9 கி
- கொழுப்பு
- 13.4 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 3.7 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- அரிசியை வேகவை.
- தாஷி, சோயா, மிரின், சர்க்கரையை நறுக்கிய வெங்காயத்துடன் மெதுவாகக் கொதிக்கவை.
- துண்டுகளாக்கிய கோழியைச் சேர்த்து 6 நிமிடம் சமை.
- அடித்த முட்டைகளை ஊற்றி 1 நிமிடம் மூடி வை (அவை இளகலாக இருக்கும்), பிறகு சாதத்தின் மேல் சறுக்கிவிடு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இத்தாலிய