Ecomely

மொழி

பாட் சி இவ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: stu_spivack — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

பாட் சி இவ்

இனிப்பு சோயா சாஸில் வதக்கிய அகலமான அரிசி நூடுல்ஸ், கோழிக்கறி, சீன ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டை.

  • 25 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்
  • தாய்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

609 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
30.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்
93.3 கி
இதில் சர்க்கரை
12.3 கி
கொழுப்பு
11.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
2.1 கி
நார்ச்சத்து
2.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. பூண்டு மற்றும் கோழிக்கறியை மிக அதிக தீயில் வதக்கு.
  2. ப்ரோக்கோலி, பிறகு நூடுல்ஸ் மற்றும் சாஸ்களைச் சேர்.
  3. ஒரு பக்கமாகத் தள்ளி, முட்டைகளை உடைத்து ஸ்க்ராம்பிள் செய்து, கலக்கு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.