பாஸ்தா & சாதம்
இறால் பாட் தாய்
இனிப்பு-உப்பு சுவையுடன் வறுத்த அரிசி நூடுல்ஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் பச்சை எலுமிச்சை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
சாஸ்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
466 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 27.9 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 64 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 8.8 கி
- கொழுப்பு
- 10.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 2.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- நூடுல்ஸை சூடான நீரில் 10 நிமிடம் ஊறவை.
- சாஸ் பொருட்களை ஒன்றாகக் கலக்கு.
- பூண்டையும் இறாலையும் அதிக தீயில் வறு, ஒரு பக்கம் தள்ளி, முட்டைகளை கிளறு.
- வடிகட்டிய நூடுல்ஸையும் சாஸையும் சேர், பிறகு சோயா முளைகளைச் சேர்.
- நறுக்கிய வேர்க்கடலை, கொத்தமல்லி, பச்சை எலுமிச்சையுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
சீன
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.