வீட்டில் செய்த பெஸ்டோ

துளசி, பைன் கொட்டை, பார்மேசான், பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய் 5 நிமிடத்தில் அரைத்தது.

5 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 கட்டுகள் பேசில் இலை
40 கி பைன் கொட்டை
60 கி பார்மேசான்
12 செ.லி. ஆலிவ் எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 பல் பூண்டு
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

386 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 6.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 1.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.6 கி
கொழுப்பு: 38.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7.9 கி
நார்ச்சத்து: 1.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பைன் கொட்டைகளை எண்ணெய் இல்லாமல் வறுத்து பொன்னிறமாக்கவும்.
பேசில், பைன் கொட்டை, பூண்டு மற்றும் பார்மேசானை அரைக்கவும்.
எண்ணெயை மெல்லிய தாரையாக ஊற்றி, உப்பு சேர்க்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “வீட்டில் செய்த பெஸ்டோ” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது