Ecomely

மொழி

பியரோகி உருளைக்கிழங்கு-சீஸ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Silar — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
சைவம்

பியரோகி உருளைக்கிழங்கு-சீஸ்

உருளைக்கிழங்கு-சீஸ் நிரப்பிய போலந்து ரவியோலி, வெங்காயத்துடன் வாணலியில் வதக்கியது.

  • 1 மணி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சிக்கனம்
  • போலந்து

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

548 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
16.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்
72.2 கி
இதில் சர்க்கரை
5.6 கி
கொழுப்பு
19.9 கி
நார்ச்சத்து
5.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. மாவு, முட்டை, தண்ணீர், உப்பு சேர்த்துப் பிசைந்து 20 நிமிடம் ஓய்வில் வை.
  2. உருளைக்கிழங்கை சீஸுடனும் வதக்கிய வெங்காயத்தில் பாதியுடனும் சேர்த்து மசி.
  3. மாவை உருட்டி, வட்டங்களாக வெட்டி, நிரப்பி, அரை நிலா வடிவில் மூடு.
  4. கொதிக்கும் நீரில் 3 நிமிடம் வேகவைத்து, பிறகு மீதமுள்ள வெங்காயத்துடன் வெண்ணெயில் வாணலியில் வதக்கு.

மேலும் யோசனைகள்

உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் (ஸ்பானிஷ் டொர்டில்லா)40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகிராத்தன் டோஃபினுவா1 மணி 35 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுரட்டடூய்1 மணி 05 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஆம்லெட்10 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுகாய்கறி சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஷக்ஷூகா35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுதக்காளி-மொசரெல்லா ஒன் பாட் பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்மேக் அண்ட் சீஸ்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.