சர்லாடெ உருளைக்கிழங்கு

வாத்துக் கொழுப்பில் வதக்கிய உருளைக்கிழங்கு, பூண்டு மற்றும் பார்ஸ்லியுடன்.

45 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. உருளைக்கிழங்கு
3 மே.க. வாத்துக் கொழுப்பு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

3 பற்கள் பூண்டு
பார்ஸ்லி
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

293 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 41.2 கி
இதில் சர்க்கரை: 2 கி
கொழுப்பு: 10.2 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.3 கி
நார்ச்சத்து: 4.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

உருளைக்கிழங்கை வட்டமாக நறுக்கி துடைத்து உலர்த்து.
கொழுப்பில் 25 நிமிடம் வதக்கு; முதலில் மூடியும் பிறகு திறந்தும்.
சமையலின் இறுதியில் நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் பார்ஸ்லியைச் சேர்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சர்லாடெ உருளைக்கிழங்கு” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது