பீட்ரூட் மற்றும் ஆட்டுப்பால் சீஸ் ரிசொட்டோ

பளிச்சென்ற இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில், மென்மையான, க்ரீமி ரிசொட்டோ, புதிய ஆட்டுப்பால் சீஸுடன்.

35 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி அர்போரியோ அரிசி
2 வேகவைத்த பீட்ரூட்
1 லி காய்கறி குழம்பு (வெஜிடபிள் ஸ்டாக்)
1 சின்ன வெங்காயம்
100 கி புதிய ஆட்டுப்பால் சீஸ்
30 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

தைம்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

427 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 10.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 65.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.9 கி
கொழுப்பு: 12.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 8 கி
நார்ச்சத்து: 2.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஒரு பீட்ரூட்டை சிறிது குழம்புடன் சேர்த்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அரிசியை சின்ன வெங்காயத்துடன் சேர்த்து லேசாக வறுத்து, குழம்பையும் பிறகு பீட்ரூட் விழுதையும் சேர்க்கவும்.
இரண்டாவது பீட்ரூட்டை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, வெண்ணெய் மற்றும் ஆட்டுப்பால் சீஸுடன் சேர்த்து முடிக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பீட்ரூட் மற்றும் ஆட்டுப்பால் சீஸ் ரிசொட்டோ” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது