ஆப்பிள் சேர்த்த வான்கோழி ரோஸ்ட்

கொழுப்பு குறைந்த, மென்மையான ரோஸ்ட், ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சமைத்தது.

1 மணி 10
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. வான்கோழி ரோஸ்ட்
3 ஆப்பிள்
2 வெங்காயம்
20 செ.லி. சைடர் அல்லது குழம்பு
20 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

தைம்
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

273 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 37.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 13 கி
இதில் சர்க்கரை: 9.6 கி
கொழுப்பு: 6.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 2.8 கி
நார்ச்சத்து: 1.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ரோஸ்டை வெண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறு.
ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து, நான்காக வெட்டிய ஆப்பிள், வெங்காயம் மற்றும் சைடர் சேர்.
180 °C-ல் 1 மணி நேரம் சமை, இடையிடையே சாறு ஊற்று.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஆப்பிள் சேர்த்த வான்கோழி ரோஸ்ட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது