க்ரீம் வெள்ளரிக்காய்

மெல்லிய வெள்ளரி வட்டங்கள், எலுமிச்சை க்ரீம் மற்றும் சிவ் இலையுடன்.

10 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 வெள்ளரிக்காய்
4 மே.க. கெட்டி க்ரீம்
½ எலுமிச்சை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

சிவ் இலை
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

60 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 0.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 2.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.7 கி
கொழுப்பு: 4.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெள்ளரிக்காயை மெல்லிய வட்டங்களாக வெட்டி, உப்பு சேர்த்து 10 நிமிடம் நீர் விட விடு.
நீரை வடித்து, எலுமிச்சை க்ரீம் மற்றும் சிவ் இலையுடன் கலக்கு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “க்ரீம் வெள்ளரிக்காய்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது