வீட்டில் செய்த தக்காளி சாஸ்

ஆயிரம் உணவுகளுக்கு அடிப்படை; பங்குகளாக உறையவைக்கலாம்.

40 நிமி
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

800 கி நறுக்கிய தக்காளி
1 வெங்காயம்
3 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 பற்கள் பூண்டு
துளசி (பேசில்)
1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

107 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 1.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 6.9 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.8 கி
கொழுப்பு: 7.4 கி
நார்ச்சத்து: 2.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெங்காயத்தையும் பூண்டையும் எண்ணெயில் மென்மையாக வதக்கவும்.
தக்காளி, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
30 நிமிடங்கள் மெல்லிய தீயில் கொதிக்கவிட்டு, பேசில் சேர்க்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “வீட்டில் செய்த தக்காளி சாஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது