இறைச்சி
அடுப்பில் சுட்ட சிக்கன் ஷவர்மா
கிழக்கத்திய மசாலாக்களுடன் வறுத்து, மெல்லியதாக நறுக்கி, தஹினி சாஸுடன் சுருட்டிய கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
தஹினி சாஸ்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
689 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 34.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 40.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.6 கி
- கொழுப்பு
- 41 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 8.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 4.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியை எலுமிச்சை, எண்ணெய், மசாலாக்களுடன் குறைந்தது 1 மணி நேரம் ஊற வை.
- 220 °C இல் 30 நிமிடம் வறுத்து, மெல்லியதாக நறுக்கு.
- தஹினி, பூண்டு, எலுமிச்சை, தண்ணீரைக் கலக்கு.
- கோழியை தக்காளி, வெங்காயம், சாஸுடன் ரொட்டிகளில் வைத்து சுருட்டு.
மேலும் யோசனைகள்
லசான்யா1 மணி 15 · 4 நபர்கிராத்தன் டோஃபினுவா1 மணி 35 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஅஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்கீஷ் லொரேன்50 நிமி · 6 நபர்ரோஸ்ட் சிக்கன்1 மணி 30 · 4 நபர்உருளைக்கிழங்குடன் பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட்1 மணி 30 · 6 நபர்சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு பர்மான்tiye55 நிமி · 4 நபர்ஸ்டஃப் செய்த தக்காளி1 மணி 10 · 4 நபர்
இத்தாலிய
டோஃபினே
பிரெஞ்சு
லொரெய்ன்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.