சீஸ் சூஃப்ளே

உப்பி பொன்னிறமான கோம்தே சீஸ் சூஃப்ளே: அவனில் இருந்து எடுத்தவுடன் பரிமாறு.

50 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

50 கி வெண்ணெய்
50 கி மைதா மாவு
40 செ.லி. பால்
5 முட்டைகள்
150 கி துருவிய கோம்தே சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

429 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 23.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 13.8 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.4 கி
கொழுப்பு: 31.2 கி
நார்ச்சத்து: 0.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கெட்டியான பெஷமெல் தயார் செய்து, அடுப்பிலிருந்து இறக்கி மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் சீஸைச் சேர்.
வெள்ளைக் கருக்களை கெட்டியாக அடித்து மெதுவாகக் கலந்துவிடு.
வெண்ணெய் மற்றும் மாவு தடவிய அச்சில் ஊற்று.
கதவைத் திறக்காமல் 180 °C-ல் 30 நிமிடம் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சீஸ் சூஃப்ளே” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது