த்ரூஃபாட்

கான்டால் புதிய டோம் சீஸுடன் வதக்கிய உருளைக்கிழங்கு; சீஸ் உருகி இழையாக நீளும்.

45 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
ஓவெர்ஞ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. உருளைக்கிழங்கு
400 கி கான்டால் புதிய டோம் சீஸ்
3 மே.க. வாத்துக் கொழுப்பு அல்லது பன்றிக் கொழுப்பு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 பற்கள் பூண்டு
பார்ஸ்லி
உப்பு

உடன் பரிமாற

ஓவெர்ன் ஹாம்
சாலட்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

675 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 32.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 41 கி
இதில் சர்க்கரை: 2 கி
கொழுப்பு: 40.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 23.2 கி
நார்ச்சத்து: 4.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

உருளைக்கிழங்கை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி 25 நிமிடம் வதக்கு.
பூண்டையும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டிய டோம் சீஸையும் சேர்.
சீஸ் இழையாக நீளும் வரை கிளறு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “த்ரூஃபாட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது