கோழி உடோன் வறுவல்

கோழி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சோயா சாஸுடன் வறுத்த மென்மையான தடிமனான நூடுல்ஸ்.

20 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
ஜப்பானிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி உடோன் நூடுல்ஸ்
2 கோழி மார்பு இறைச்சி
¼ முட்டைக்கோஸ்
1 கேரட்
4 மே.க. சோயா சாஸ்
1 மே.க. மிரின் அல்லது தேன்
2 மே.க. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 பல் பூண்டு
வசந்த கால வெங்காயம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

433 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 28.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 51.9 கி
கொழுப்பு: 10.1 கி
நார்ச்சத்து: 4.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மெல்லியதாக நறுக்கிய கோழியை அதிக தீயில் வதக்கு.
நீளமாக நறுக்கிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட்டை சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் வதக்கு.
உடோன் மற்றும் சாஸ் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் வதக்கு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கோழி உடோன் வறுவல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது