చికెన్ అడోబో

ఫిలిప్పీన్స్ జాతీయ వంటకం: వెనిగర్, సోయా, వెల్లుల్లి, బే ఆకులతో ఉడికించిన చికెన్.

55 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఫిలిపినో

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

8 చికెన్ తొడ భాగాలు
10 సెం.లీ. సోయా సాస్
10 సెం.లీ. వెనిగర్
1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర

మసాలాలు & రుచికి

1 గడ్డ వెల్లుల్లి
4 బే ఆకులు
1 టీస్పూన్ మిరియాలు

పక్కన వడ్డించడానికి

అన్నం

పోషక విలువలు

466 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 41.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 6.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 3.7 గ్రా
కొవ్వు: 29.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 8.5 గ్రా
పీచు: 0.9 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

చికెన్, సోయా, వెనిగర్, నలిపిన వెల్లుల్లి, బే ఆకులు, మిరియాలను 15 cl నీళ్లతో కలిపి ఒక పాత్రలో వేయి.
మూత పెట్టి 35 నిమిషాలు సన్నని మంటపై ఉడికించు.
చికెన్ తీసి పెనంపై బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు, సాస్‌ను చక్కెరతో చిక్కబడేలా మరిగించు.
సాస్ పోసి అన్నంతో వడ్డించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “చికెన్ అడోబో” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది