చేపలు
సాల్ట్ క్రస్ట్ సీ బాస్
ఉప్పులో మూసి వండిన పూర్తి చేప: మెరిసే, సువాసనగల, ఎప్పుడూ పొడిగా ఉండని మాంసం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
106 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 23.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 0.4 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 0.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 0.2 గ్రా
- పీచు
- 0 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చేప పొట్టలో నిమ్మకాయ, థైమ్, సోంపు ఉంచండి.
- ఉప్పును తెల్లసొనలు, కొద్దిగా నీళ్లతో కలపండి.
- ట్రేలో చేపను ఉప్పులో పూర్తిగా కప్పండి.
- 210 °C వద్ద 30 నిమిషాలు కాల్చి, టేబుల్ వద్ద క్రస్ట్ పగలగొట్టండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
టార్టిఫ్లెట్1 గం. · 4 మందిగొర్రె కాలు రోస్ట్, ఫ్లాజియోలే బీన్స్1 గం. 15 నిమి. · 6 మందిఓవెన్‌లో సాల్మన్25 నిమి. · 4 మందిబ్రాండాడ్ (కాడ్ చేప పురీ)55 నిమి. · 4 మందిసాల్మన్-పాలకూర కిష్55 నిమి. · 6 మందిచీజ్ గూజెర్45 నిమి. · 25 మందిక్రీమ్ బ్రూలే1 గం. 15 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుఫ్రాంజిపాన్ గలెట్ డి రువా1 గం. · 8 మంది
సవోయ్
ఫ్రెంచ్
ఆక్సిటన్
బర్గండీ
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.