చేపలు
ఓవెన్‌లో సాల్మన్
నిమ్మకాయ, సోయాతో పేపర్‌లో చుట్టిన సాల్మన్ ముక్కలు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
318 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 26.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 0.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 22.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 3.8 గ్రా
- పీచు
- 0 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఓవెన్‌ను 200 °C కు ముందుగా వేడి చేయి.
- ప్రతి సాల్మన్ ముక్కను బేకింగ్ పేపర్‌పై ఉంచి, నిమ్మ చక్రాలు, డిల్, నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు వేయి.
- పేపర్‌ను మూసి, ఓవెన్‌లో 15 నిమిషాలు ఉంచు.
మరిన్ని ఐడియాలు
చోరిజో క్రస్ట్‌తో కాడ్ ఫిష్30 నిమి. · 4 మందిఆవపిండితో ఓవెన్ మాకరెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసాల్మన్ పాలకూర వైట్ పిజ్జా27 నిమి. · 4 మందిసాల్మన్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిట్యూనా టమోటా పాస్తా20 నిమి. · 4 మందినిమ్మ సాస్‌తో కాడ్ చేప25 నిమి. · 4 మందిమూల్ మారినియర్ (మస్సెల్స్)30 నిమి. · 4 మందివెల్లుల్లి, పార్స్లీతో రొయ్యలు15 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
స్పానిష్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.