అల్పాహారం
బ్రేక్‌ఫాస్ట్ బురిటో
టోర్టిల్లాలో స్క్రాంబుల్డ్ ఎగ్స్, వేయించిన బంగాళదుంపలు, చెడ్డార్ చీజ్ మరియు సల్సా.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
449 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 21 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 45.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 8.3 గ్రా
- పీచు
- 4.1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ముక్కలుగా కోసిన బంగాళదుంపలను బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
- గుడ్లను స్క్రాంబుల్ చేయి.
- టోర్టిల్లాలపై గుడ్లు, బంగాళదుంపలు, చెడ్డార్ మరియు సల్సా వేసి; చుట్టి టోస్ట్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
అల్పాహారం15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపాన్‌కేక్స్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఫ్రెంచ్ టోస్ట్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుక్రీమీ స్క్రాంబుల్డ్ ఎగ్స్7 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుపోరిజ్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅరటి-స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ5 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅరటి-ఓట్స్ పాన్‌కేక్స్15 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుఓవర్‌నైట్ ఓట్స్5 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చు
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.