చిలీస్ రెల్లెనోస్

పొబ్లానో మిరపకాయల్లో చీజ్ నింపి, గుడ్డు పిండిలో ముంచి వేయించిన వంటకం.

50 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
మెక్సికన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 పొబ్లానో మిరపకాయలు లేదా పొడవైన క్యాప్సికమ్‌లు
200 గ్రా. చీజ్ (ఒహాకా, మోజరెల్లా)
3 గుడ్లు
50 గ్రా. గోధుమ పిండి
400 గ్రా. టమోటా సాస్
50 సెం.లీ. నూనె

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు

పోషక విలువలు

393 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 17.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 21.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 9.7 గ్రా
కొవ్వు: 24.7 గ్రా
పీచు: 6.9 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

మిరపకాయలను కాల్చి, తొక్క తీసి, చిన్న గాటు ద్వారా గింజలు తొలగించు.
చీజ్ నింపి, పిండిలో దొర్లించు.
గుడ్డు తెల్లసొనను గట్టిగా గిలక్కొట్టి పచ్చసొనలతో కలిపి, వాటిలో ముంచి, ప్రతి వైపు 2 నిమిషాలు వేయించు.
వేడి టమోటా సాస్‌పై వడ్డించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “చిలీస్ రెల్లెనోస్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది