కూరగాయల సూప్

ఇంట్లో తయారుచేసే సులభమైన, ఆహ్లాదకరమైన సూప్.

45 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

3 బంగాళదుంపలు
4 క్యారెట్లు
2 లీక్స్
1 ఉల్లిపాయ
1 లీ. కూరగాయల రసం (వెజిటబుల్ బ్రాత్)

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
మిరియాల పొడి

మీ ఇష్టం మేరకు

10 సెం.లీ. ఫ్రెష్ క్రీమ్

పక్కన వడ్డించడానికి

బ్రెడ్

పోషక విలువలు

177 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 31.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 10.4 గ్రా
కొవ్వు: 1.7 గ్రా
పీచు: 6.9 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

కూరగాయల తొక్క తీసి ముక్కలుగా కోయండి.
వాటిని కూరగాయల రసంలో 30 నిమిషాలు ఉడికించండి.
మిక్సీలో మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి, ఉప్పు కారం సరిచూసుకోండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “కూరగాయల సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది