శాకాహారం
చిలగడదుంపతో ఎర్ర కందిపప్పు దాల్
కొబ్బరి పాలలో మెత్తగా ఉడికిన ఎర్ర పప్పు, చిలగడదుంప.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
500 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 21.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 50.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 11.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.7 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 16.7 గ్రా
- పీచు
- 15.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, మసాలాలను వేయించు.
- కడిగిన పప్పు, ముక్కలుగా కోసిన చిలగడదుంప, టమోటాలు, 50 cl నీళ్లు వేయి.
- 20 నిమిషాలు ఉడికించి, కొబ్బరి పాలు వేయి.
- కొత్తిమీరతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బ్రోకలీ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటర్కిష్ స్టైల్ ఎర్ర పప్పు సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకర్రీ కాలీఫ్లవర్ సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసోంపు గడ్డ-నారింజ సలాడ్15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకారమెల్ చేసిన బ్రెయిజ్డ్ ఎండైవ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులీక్స్ ఫాండ్యూ35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులబ్లబి30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుక్యారెట్ రెడ్ లెంటిల్ వెలూటే సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
టర్కిష్
ఇటాలియన్
ఉత్తర ఫ్రాన్స్
ట్యునీషియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.