బ్రోకలీ సూప్

మెత్తని ఆకుపచ్చ సూప్, కొద్దిగా బ్లూ చీజ్ లేదా పర్మేసన్‌తో రుచిగా.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 బ్రోకలీ
2 బంగాళదుంపలు
1 ఉల్లిపాయ
1 స్టాక్ క్యూబ్
10 సెం.లీ. క్రీమ్

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
మిరియాల పొడి

మీ ఇష్టం మేరకు

50 గ్రా. బ్లూ చీజ్ లేదా పర్మేసన్

పోషక విలువలు

177 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 5.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 16.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 3.8 గ్రా
కొవ్వు: 8.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 5.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉల్లిపాయ వేయించి, బ్రోకలీ, ముక్కలుగా కోసిన బంగాళదుంపలు వేయి.
స్టాక్ క్యూబ్‌తో పాటు నీరు పోసి కప్పి, 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
క్రీమ్ (మరియు చీజ్) తో కలిపి మిక్సీ పట్టు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “బ్రోకలీ సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది