సోంపు గడ్డ-నారింజ సలాడ్

పచ్చి సన్నని సోంపు గడ్డ, నారింజ తొనలు, నల్ల ఆలివ్‌లు, ఆలివ్ నూనె.

15 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

2 సోంపు గడ్డలు (ఫెన్నెల్)
2 నారింజలు
40 గ్రా. నల్ల ఆలివ్‌లు
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

ఫ్లర్ డి సెల్ (ముతక ఉప్పు)
మిరియాల పొడి

పోషక విలువలు

172 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 9.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 8.5 గ్రా
కొవ్వు: 12.8 గ్రా
పీచు: 6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఫెన్నెల్‌ను చాలా సన్నగా తరగండి.
నారింజల తొక్క, తెల్ల పొర పూర్తిగా తీసి, ముక్కలుగా కోయండి.
ఆలివ్‌లతో కలిపి అమర్చి, నూనె చల్లండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “సోంపు గడ్డ-నారింజ సలాడ్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది