మాంసాహారం
బ్రెడ్ క్రంబ్ ఎస్కలోప్స్
బయట కరకరలాడుతూ, లోపల మృదువుగా.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
437 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 42 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 21.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.1 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 3 గ్రా
- పీచు
- 1.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఎస్కలోప్స్‌ను చదునుగా కొట్టండి.
- వాటిని పిండిలో, గిలకొట్టిన గుడ్లలో, తర్వాత బ్రెడ్ క్రంబ్స్‌లో ముంచండి.
- వేడి నూనెలో ప్రతి వైపు 4 నుండి 5 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించండి.
- నిమ్మ చెక్కతో వడ్డించండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
జపనీస్
మెక్సికన్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.