Ecomely

భాష

ఇంట్లో చేసిన క్రిస్పీ ఫిష్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Aerous — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
చేపలు

ఇంట్లో చేసిన క్రిస్పీ ఫిష్

పిల్లలు అడిగి మరీ తినే కరకరలాడే చేప ముక్కలు.

  • 25 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

388 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
34 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
21.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
1.8 గ్రా
కొవ్వు
17.7 గ్రా
పీచు
1.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చేపను పొడవాటి ముక్కలుగా కోయి.
  2. వాటిని పిండిలో, కొట్టిన గుడ్డులో, తర్వాత బ్రెడ్ పొడిలో ముంచు.
  3. నూనెలో ఒక్కో వైపు 3 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
  4. నిమ్మకాయ, పురీతో వడ్డించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.