Ecomely

భాష

గ్యూడాన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

గ్యూడాన్

సోయా-మిరిన్ సాస్‌లో మెత్తగా ఉడికిన సన్నని బీఫ్ ముక్కలు మరియు ఉల్లిపాయ, అన్నంపై.

  • 20 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

427 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
29.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
66.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.9 గ్రా
కొవ్వు
3.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
1.1 గ్రా
పీచు
1.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. అన్నం ఉడికించండి.
  2. రసం మరియు మసాలాను సన్నగా కోసిన ఉల్లిపాయలతో 5 నిమిషాలు సన్నని సెగపై మరిగించండి.
  3. బీఫ్ వేసి 2 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  4. అన్నంపై ఊరగాయ అల్లంతో వడ్డించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.