
మాంసాహారం
జపనీస్ హాంబర్గ్ స్టీక్ (హంబాగు)
ఉల్లిపాయతో మెత్తని కైమా స్టీక్, కెచప్-వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్తో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
348 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 29.4 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 12.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 7.8 గ్రా
- పీచు
- 1.1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- తరిగిన ఉల్లిపాయను వేయించి, కొద్దిగా చల్లార్చండి.
- మాంసం, ఉల్లిపాయ, గుడ్డు, నానబెట్టిన పాంకో, జాజికాయ కలిపి పిసకండి; 4 మందపాటి ముద్దలుగా చేయండి.
- ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించి, మూత పెట్టి 8 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- కెచప్, వోర్సెస్టర్షైర్, కొద్దిగా నీళ్లతో పాన్ అడుగు కలపండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్