Ecomely

భాష

జపనీస్ హాంబర్గ్ స్టీక్ (హంబాగు): వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: MaedaAkihiko — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

జపనీస్ హాంబర్గ్ స్టీక్ (హంబాగు)

ఉల్లిపాయతో మెత్తని కైమా స్టీక్, కెచప్-వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్‌తో.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

348 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
29.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
12.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.3 గ్రా
కొవ్వు
19.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
7.8 గ్రా
పీచు
1.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. తరిగిన ఉల్లిపాయను వేయించి, కొద్దిగా చల్లార్చండి.
  2. మాంసం, ఉల్లిపాయ, గుడ్డు, నానబెట్టిన పాంకో, జాజికాయ కలిపి పిసకండి; 4 మందపాటి ముద్దలుగా చేయండి.
  3. ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించి, మూత పెట్టి 8 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  4. కెచప్, వోర్సెస్టర్‌షైర్, కొద్దిగా నీళ్లతో పాన్ అడుగు కలపండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.