మాంసాహారం
ఇంట్లో చేసిన స్టీక్ అండ్ ఫ్రైస్
కరకరలాడే ఓవెన్ ఫ్రైస్, బాగా సీర్ చేసిన స్టీక్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
627 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 34.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 40.5 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2 గ్రా
- కొవ్వు
- 34.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 11.3 గ్రా
- పీచు
- 4.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బంగాళదుంపలను ఫ్రైస్‌లా కోసి, కడిగి బాగా తుడవండి.
- నూనె, ఉప్పు, పాప్రికాతో కలిపి ట్రేలో పరచండి: 220 °C వద్ద 35 నిమిషాలు, మధ్యలో తిప్పుతూ.
- బాగా వేడెక్కిన పాన్‌లో స్టీక్స్‌ను ప్రతి వైపు 2 నుండి 3 నిమిషాలు సీర్ చేయండి.
- వడ్డించే ముందు 2 నిమిషాలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.