Ecomely

భాష

గుడ్లతో కెఫ్తా తాజిన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Arnold Gatilao from Oakland, CA, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

గుడ్లతో కెఫ్తా తాజిన్

టమాటా సాస్‌లో ఉడికిన మసాలా మీట్‌బాల్స్, సాస్‌లోనే ఉడికించిన గుడ్లతో.

  • 50 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • మొరాకన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

493 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
34.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
10.4 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
7.8 గ్రా
కొవ్వు
33.9 గ్రా
పీచు
4.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. మాంసాన్ని సగం మసాలాలు, ఆకుకూరలు, ఉప్పుతో కలిపి చిన్న ఉండలు చేయి.
  2. ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వేయించి, టమాటాలు, మిగిలిన మసాలాలు వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించు.
  3. ఉండలను వేసి మూత పెట్టి 15 నిమిషాలు ఉడికించు.
  4. సాస్‌లో గుడ్లు పగలగొట్టి, మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉడికించి, పైన ఆకుకూరలు చల్లు.

మరిన్ని ఐడియాలు

బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా కార్బొనారా20 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందికిష్ లొరెన్50 నిమి. · 6 మందిఇంట్లో చేసిన పిజ్జా30 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.