రోజువారీ వంటకాలు
అష్షీ పర్మాంటియే
ఇంట్లో చేసిన మెత్తని బంగాళదుంప మాష్, మెత్తని మాంసం, ఓవెన్‌లో గ్రాటిన్ చేసి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
571 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 32.6 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 45.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.7 గ్రా
- కొవ్వు
- 27.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 13.4 గ్రా
- పీచు
- 4.9 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బంగాళదుంపలను ఉప్పు నీటిలో ఉడికించి, వేడి పాలు, వెన్నతో మెత్తగా చిదమండి.
- ఉల్లిపాయ, తర్వాత మాంసం వేయించి, మసాలా వేయండి.
- పాత్ర అడుగున మాంసం, దానిపై మెత్తని బంగాళదుంప, కావాలంటే తురిమిన చీజ్ వేయండి.
- 200 °C వద్ద ఓవెన్‌లో 20 నిమిషాలు.
మార్పులు & చిట్కాలు
బాతు మాంసంతో. మాంసం బదులు చీల్చిన కాన్ఫీ బాతు తొడలు వాడండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
మెక్సికన్
ఇంగ్లీష్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.