రోజువారీ వంటకాలు
లాహ్మాజున్
మసాలా కీమా పూసిన చాలా పలుచని రొట్టె, పార్స్లీ, నిమ్మరసంతో చుట్టి తింటారు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
373 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 21.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 34.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 15.5 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 5.4 గ్రా
- పీచు
- 3.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయ, టమాటా, క్యాప్సికమ్, పార్స్లీని మిక్సీలో వేసి, మాంసం, టమాటా పేస్ట్, మసాలాలతో కలపండి.
- పిండిని 4 చాలా పలుచని గుండ్రని రొట్టెలుగా వత్తి, పైన పలుచగా మిశ్రమాన్ని పూయండి.
- 250 °C వద్ద 8 నుండి 10 నిమిషాలు కాల్చండి.
- పార్స్లీ, ఉల్లిపాయ, నిమ్మరసంతో కలిపి చుట్టి వడ్డించండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
హామ్ పాస్తా గ్రాటిన్35 నిమి. · 4 మందికార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్35 నిమి. · 4 మందిగ్రిల్డ్ కూరగాయల పిజ్జా35 నిమి. · 4 మందిక్వీన్ పిజ్జా30 నిమి. · 4 మందిచోరిజో క్యాప్సికమ్ పిజ్జా27 నిమి. · 4 మందిసాల్మన్ పాలకూర వైట్ పిజ్జా27 నిమి. · 4 మందిచీజ్‌తో గ్రాటిన్ జుకీనీ35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మంది
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.