Ecomely

భాష

కార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: James Palinsad — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

కార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్

ఓవెన్‌లో కాల్చిన, అతి కరకరలాడే ఇంట్లో చేసిన నగ్గెట్స్.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

340 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
42.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
29.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
1.7 గ్రా
కొవ్వు
5.2 గ్రా
పీచు
1.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్‌ను పొడవాటి ముక్కలుగా కోయి.
  2. కార్న్‌ఫ్లేక్స్‌ను పాప్రికా మరియు ఉప్పుతో నలిపి.
  3. చికెన్ ముక్కలను పిండిలో, గిలక్కొట్టిన గుడ్డులో, ఆపై కార్న్‌ఫ్లేక్స్‌లో ముంచు.
  4. నూనె రాసిన ట్రేపై 200 °C వద్ద 20 నిమిషాలు కాల్చు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.