శాకాహారం
చీజ్‌తో గ్రాటిన్ జుకీనీ
గుడ్లు, క్రీమ్ లేకుండా: కరిగే చీజ్ పొర కింద కాల్చిన జుకీనీ, 35 నిమిషాల్లో సిద్ధం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
221 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 10.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 3.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 3.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 17.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 7.9 గ్రా
- పీచు
- 2.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఓవెన్‌ను 200 °C కు ముందుగా వేడి చేయి.
- జుకీనీని పొడవుగా రెండుగా కోసి, తర్వాత మందపాటి అర్ధచంద్రాకార ముక్కలుగా కోయి.
- వాటిని డిష్‌లో నూనె, తరిగిన వెల్లుల్లి, హెర్బ్స్, ఉప్పు, మిరియాలతో కలిపి; 15 నిమిషాలు కాల్చు.
- బేకన్ ఉంటే, బంగారు రంగులోకి వేయించి జుకీనీపై చల్లు.
- తురిమిన చీజ్ (కొద్దిగా బ్రెడ్ ముక్కల పొడితో) పైన పరచి, 10 నిమిషాలు గ్రాటిన్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
తబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ ఆఫ్ జుకినీ45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగాస్పాచో15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులెబనీస్ తబౌలే25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుజాట్జికి10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుప్రొవెన్సల్ టియాన్1 గం. 20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుచల్లని నువ్వుల నూడుల్స్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
మధ్యప్రాచ్య
ఫ్రెంచ్
స్పానిష్
లెబనీస్
గ్రీక్
ప్రొవాన్స్
చైనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.