నికుజాగా

ఇంటి జపనీస్ స్టూ: తీపి సోయాలో ఉడికిన గొడ్డు మాంసం, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు.

45 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
కొంచెం ఖరీదు
జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

300 గ్రా. చాలా సన్నగా కోసిన గొడ్డు మాంసం
4 బంగాళాదుంపలు
1 ఉల్లిపాయ
1 క్యారెట్
40 సెం.లీ. దాషి పులుసు
3 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్
2 టేబుల్ స్పూన్లు మిరిన్
1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర

మసాలాలు & రుచికి

పచ్చి బఠానీలు

పోషక విలువలు

259 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 21.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 32.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 7.3 గ్రా
కొవ్వు: 2.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 0.9 గ్రా
పీచు: 3.9 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

గొడ్డు మాంసం, ఉల్లిపాయను వేయించండి.
ముక్కలుగా కోసిన కూరగాయలు, దాషి, రుచికోసం మసాలాలు వేయండి.
మూత పెట్టి 25 నిమిషాలు సన్నని మంటపై ఉడికించండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “నికుజాగా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది